ようこそおじゃったもんせ♪
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最大級にでかい耳鳴りでした
ホントにちょっと体動かしただけだったんですけど、耳鳴り、めまい、息切れ、で、気分の悪さ。
こんなことなかったのに、…と、かなりの動揺。
これまでも何度か言ってますが、耳鳴り以降、自分の体調がつかめない～(￣▽￣;)
でも、ハタと気づいたんですが、運動してるときはもちろん水分をとるんですが（あと食事時とか夜ビールとか…←コメント欄にもありますが、ビールは水分に入りません～！汗）、それ以外のときはあまりとらないことが多いな～って。
で、耳鳴りも血流が悪いことも一つの原因らしく…
なので、ためしに毎日水をきちんと飲んでみることにしまして（今頃かい）。
そしたら、なんと、まぁまぁ調子いいんです。耳鳴り！
今までピーコラ、キーコラ言ってたのが、ほぼない。
疲れるとやっぱり出ることもあるけど、頻度が違う、気がする←あくまで私の体感ですが。
お水って、命の源だし、お水で体調が良くなればめっけもんですもんね。
あ、あと、ビタミン１２もサプリでとってます。
もう自分の体調は自分で管理するしかないので、いろいろ試してみようと思います(*´▽｀*)
※私の場合、勝手に自分で実験してるだけなので、耳鳴りひどい方はまずは病院へ～
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もちろんまずは休養、睡眠♪
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登場人物
母 かよポン（作者）
基本めんどくさがり。天然ボケ発言多し。
更年期をひしひしと感じているアラフィフ主婦。
父 ふーさん（またはパパさん）
普段は家族を優しく包むが、母の天然ボケ発言には容赦ない。
ただいま単身赴任中。
双子姉 海
喜怒哀楽がわかりやすい天然ののんびりやさん。
母の耳ボーボーを気にしてくれる中１女子。
双子弟 洋
基本マイペース。時折優しさが光る、目標のび太くん。
たまに母の手をもんでくれる中１男子。
もうちょい詳しい紹介はコチラから→『はじめに』
○●○●○●○●○○●○●○●○●
最大級にでかい耳鳴りでした
ホントにちょっと体動かしただけだったんですけど、耳鳴り、めまい、息切れ、で、気分の悪さ。
こんなことなかったのに、…と、かなりの動揺。
これまでも何度か言ってますが、耳鳴り以降、自分の体調がつかめない～(￣▽￣;)
でも、ハタと気づいたんですが、運動してるときはもちろん水分をとるんですが（あと食事時とか夜ビールとか…←コメント欄にもありますが、ビールは水分に入りません～！汗）、それ以外のときはあまりとらないことが多いな～って。
で、耳鳴りも血流が悪いことも一つの原因らしく…
なので、ためしに毎日水をきちんと飲んでみることにしまして（今頃かい）。
そしたら、なんと、まぁまぁ調子いいんです。耳鳴り！
今までピーコラ、キーコラ言ってたのが、ほぼない。
疲れるとやっぱり出ることもあるけど、頻度が違う、気がする←あくまで私の体感ですが。
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あ、あと、ビタミン１２もサプリでとってます。
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コメント
コメント一覧 (24)
小まめに水分補給をして下さいな
かよポン
が
しました
耳鳴り、びっくりしますよねぇ…！
水分でよくなってるなら余計なお世話かもしれないのですが、貧血は大丈夫でしょうか。
私も耳鳴り、つかれやすさ、動悸、息切れ、めまい…があって、体力低下かと思ったりしてましたが別のことで検査にいったら重度の貧血でした。
現在鉄剤のんでるところです。
暑くなってきますし、どうぞどうぞお気をつけてお過ごしくださいね～！
これからもたのしみにしてます。
かよポン
が
しました
あとカフェインも利尿作用があるので、コーヒーやお茶類なんかも水分摂取なら避けた方が無難です〜
適量かどうかはトイレの頻度で判断すると良いそうです！
私もそろそろちゃんと飲みます…
かよポン
が
しました
アルコールを摂取したい気持ちは私も同じです！ですが、アルコールは水分にカウントしてはダメですよ！アルコール前と途中、後にはちゃんとお水等(甘くないもの)を摂取しましょう！
糖分の入った甘いものも水分とカウントするにはビミョーのようですから。お気をつけてお大事になさってくださいm(_ _)m
かよポン
が
しました
ウチのは、良性発作性頭位めまい症なんですがまぁ目眩でグルグルしてる時の気分の悪さったら･･･(´×ω×`)
水分補給、大事ですね!!ウチも普段あまり頻繁に水分補給する方ではないので(食事中も500ペット1本も飲みきらない程)、仕事中も隙を見ては一口でも飲むように気を付けてます(´∀`)
かよポンさんは、送り迎えがあるので体調管理はしっかりしなきゃですね。でも目眩や耳鳴りって突然やってくるから困りものですね(´-д-)-3
かよポン
が
しました
でもビールは体内の水分
出しちゃうので
水分に入らないですよ！
やっぱり
お白湯が一番ですよね
(暑くなってきたので
常温の水になってきましたが)
ジメジメしてると
水分不足に気づきにくいらしいので
お互い気をつけなしょう😵💫
かよポン
が
しました
水分補給しないと危ないですよ😰
小さな水筒又は小さなペットボトルを持って
ウォーキング約３０〜４０分位で歩くと良いですよ🙂
家に帰ったら、体操すると、耳鳴りと目眩を防ぐことが出来ると思います😊
暑いですが、熱中症に気を付けてください🤗
かよポン
が
しました
そろそろマジで耳鼻科行こうと思ってます😭
かよポンさんも無理しないでね……
かよポン
が
しました
私もあんまり水って飲まないんですよね(コーヒーか炭酸水はよく飲んでるけど)
そういえば、旦那は耳鳴りのお薬飲む様になってから、よく水を飲むようになりました(^-^;
耳鳴りが楽になったのは、耳鳴りを抑える補聴器とか薬のお陰かと思ってたけど、もしかしたらお水をたくさん飲んでるのもあるかもですね！！(*ﾟ▽ﾟ*)
旦那の地元で販売してる天然水(海洋深層水)帰省する度に買ってるんです。
3月に帰省した時に40Ｌ分買ってたんだけど、あまりに減りが早く無くなりそうなので、先日、義実家の掃除に帰省したついでにポリタンク新しく買い足して60Ｌ買って来ましたよ。
水代は60Ｌ買っても660円ほどらしく、安いし美味しいのはいいんだけど、高速使って片道2時間….ついでじゃ無いとガソリン代がもったいなくてなかなか水だけ買いには行けませ〜ん(。-∀-)
あと、置き場所もありませ〜ん。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
かよポン
が
しました
グルグル回る感じで辛いですよね。
私の場合はめまいが起きる方向というのがあるので、そちらを向かなければ大丈夫なんですが。
めまいが起こりそうなときがいつかわかるといいですね。
その前にお水を飲んで抑える！
かよポン
が
しました
かよポン
が
しました
私は…水飲めないので…麦茶とかほうじ茶飲んでます。
無理な運動はダメですよ〜ついていかないし(泣)。
毎日、車で移動だからたまに歩くと足が…ガクガク。ガクブルで錆びたロボットみたいになります（私は）
かよポンさん2人居ないときは…ゆ～っくりの～んびりしてください(θ‿θ)
かよポン
が
しました